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호야양
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18 septembre 2022
좋은 아침입니다!
오늘 다시 밸런스 찾고 즐겁게…
우유250: 바나나2개 :아몬드5개 mix
맛있네요!!
좋은 하루 되세요💕🍀🌈💕🍀🌈💕🍀🌈
(2 commentaires)
17 septembre 2022
퇴근 후 현미밥80g 닭가슴살 소세지100g 먹고
잠들었다….
이제 일어나 지코바 양념 남은거 3조각하고 저녁인가..!!
피곤타…🫣
먹고 청소하는걸로 운동 대체해야겠다..
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16 septembre 2022
등위주로 기구운동 하면서 땀을 쏘~옥..ㅎㅎ
걷기40분!!
운동 후
어제와 똑같이 우유200ml에 디에트데이 녹차맛 쉐이크 타ㅡ먹고…
추가로 닭가슴살 소세지 먹고
샤인머스캣 10알 마무리~~
오늘은 몸이 무겁고 피곤했는데 역시 운동하길~
잘했어… 개운타~~~👏
출근 준비해야징 ㅎ
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16 septembre 2022
배고파서 자다 일어나 지금 아침을 먹는 나!!
먹고 운동 갔다 출근해야지..
오늘도 힘!!
화이팅🌈
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15 septembre 2022
저녁식사 후 운동!!
어제는 하체했으니까..
오늘은 상체위주로 기구4개 4세씩
마지막에 레그프레스/아웃타이?! 4세트씩
걷기30분!!
운동 후 땀흘리고 기운없이 터벅터벅 걸어갈때..
이 기분이 너무 좋다!!!
나 요즘 운동에 빠짐 ㅎㅎ💕
집에와서 디에트데이 녹차맛 쉐이크 우유200ml
mix해서 마심!!
흠~~^^
좋다👌
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