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jullyhong
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Profil de jullyhong
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Historique de Poids
86 à 90 sur 156
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29 juillet 2022
Lagi ultah,0 kalori dl hari ini
(16 commentaires)
28 juillet 2022
Makan siang
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28 juillet 2022
Lingkar badan dulu
Pinggang : 72
Pinggul : 92
Leher :33
Lengan : 28
Sekarang
Pinggang : 68
Pinggul : 86
Leher :32
Lengan :26
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
51,4 kg
3,6 kg
1,4 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,2 kg par Semaine
27 juillet 2022
Pilates day ❤️
(21 commentaires)
26 juillet 2022
Sebenarnya pas angkat beban itu bagusan di bagi ya jdwalnya? Jd kaya latih kaki itu kaki terus ,lusanya latih bahu ,ya bahu terus,trus latih bokong ya bokong terus, gtu ya mksdnya? Jd ga boleh 1 hr latih smua gtu atau boleh? Masih bngung soal angkat beban ,yg suhu2 di fs mohon kasi tau donk soalny saya biasa angkat beban itu ya lgsg smuanya dr bokong,kaki,tangan,bahu ,dada itu skitar 1 jam lbh ,jd bagusnya latih masing2 atau boleh sekaligus ya?
(29 commentaires)
Historique de poids de jullyhong
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