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호야양
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15 septembre 2022
지금 점심 겸 저녁!
🤔….
콩나물 삶고
닭가슴살 100g 찢고,
계란 후라이
브로콜리 넣고
오늘도 초~고추장 조금 넣고 비빔밥으로 ㅎ👏
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15 septembre 2022
좋은 아침!!
맛있게 먹겠습니다👏
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14 septembre 2022
운동 후 고구마&닭가슴살 소세지!!
오늘은 하체운동!!
레그프레스/레그컬/레그익스프레스/레그아웃타이?!
마지막에 체스트프레스… 휴~~
오늘 인바디 재는데 근육량은 유지!!
체지방1kg 감량
거기에 내장지방 레벨이 2단계 내려갔다🎊
지금 에너지 유지하고 고고고~~🌈
어제처럼 집에서 윗몸일으키기 하고 자양징^^
굿잠🌈
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14 septembre 2022
벌써 시간이…
오늘의 점심은 집에 있는 반찬과 닭가슴살 곁들여서
비빔밥으로 pick!!
초고추장 아주~조금~넣고 비벼 먹어야지!🌈
503kcal!!
감사한 마음으로🍀🌻🍀🌻🍀🌻🍀🍀🍀🍀🥰
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14 septembre 2022
좋은 아침입니다^^
오늘도 즐거운 하루 되세요👏
공복에 몸무게 재고…
휴~~ㅎㅎ
바나나2개
디에트데이 녹차맛 우유와 함께 쉐이크로🌸
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