S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Аrkhipova.Аniuta
Journal
Journal de Аrkhipova.Аniuta
Profil de Аrkhipova.Аniuta
|
Historique de Poids
11 à 15 sur 62
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
...
Suivant
13 juillet 2018
Хочу поделиться немного своим состоянием на данный момент🤗😍
На момент 23 марта 2018 года я дохуделась до 48 кг при росте 176, о кд вообще молчу... Спросите как🤷🏼♀️? Отвечу- дура!🤦🏻♀️ 400-500 ккл/сут⚰️Ну, думаю, многие поймут, к несчастью😞
Сама прекрасно понимала, что это какой-то треш уже, и вот, взяла и пошла в зал, растить мяско 🍖 Вначале конечно было адски тяжело, а сейчас неимоверно кайфую 🔥
Промежуточные результаты по набору массы🙏🏻, потихоньку двигаем дальше: (24.03-03.07)
🌸Вес: 48-56,7
🌸ОГ: 81-85
🌸ОТ: 57-65
🌸ОЯ: 83-89
🌸ОБ: 42-49
🌸ОР: 22-24
🌸ОЖ: 74-77
Сейчас питаюсь примерно на 2350ккл, чувствую себя изумительно, ощущения жизни намного лучше, да и нравлюсь себе намного больше🤤
❗️Так для чего я это! Не повторяйте пожалуйста таких же ошибок! Во всем главное- МЕРА🤞🏻 Намного лучше стремиться за качеством, а не работать на время🤚
Всем счастья, разумных действий и хороших результатов☘️ Ну а я продолжаю🤗
(2 commentaires)
12 juillet 2018
В самом начале набора почему-то было психологически тяжело видеть такое количество еды... У меня у одной такое?
Сейчас конечно тоже похожие чувства возникают, но они проходят 2 стадии развития😂
Итак:
1💎 "Хоспадя, как все это можно впихнуть в себя за раз😭"
2💎- в конце приёма пищи "Балин, чёт маловато, когда там снова кушать?😂"
Примерно так все и проходит, боятся только 👀 😅
Хорошего дня, дорогие🔥
Ajouter Commentaire
10 juillet 2018
Один из любимых завтраков, когда не нужно никуда идти🌇
Хотела поинтересоваться, чем вы балуете себя, когда никуда не торопитесь и есть времечко для вкусностей?✨
Ленивые варенички, мёд 🍯, в качестве топинга клубничка🍓-банан🍌, хлебцы Кёрнеры клюква, карамель, сливочное масло🤤
Что ещё нужно для завтрака на массе😻🙏🏻
Хорошего дня💞
Ajouter Commentaire
08 juillet 2018
Хорошо, что придумали такую вещь как АКЦИЯ✨! Никогда бы не обратила внимание на электрогриль🥓, если бы не она🔥 Оказалось- это просто незаменимый прибор😻 Ни капли масла, ничего не подгорает, минимум времени, удобство на все 💯 А про вкус, думаю, и говорить не надо) Теперь 🥒 овощи просто бомба💖
#отвалбашки🤤
И куда я смотрела😊🤔
(2 commentaires)
24 mars 2018
Самый сытный завтрак выходного дня✨ Овсянолепешки с арахисовой пастой и бананом+ корица🤤
КБЖУ на весь завтрак 313, 12/11/41
Всем солнечного настроения💖🌞
Ajouter Commentaire
Historique de poids de Аrkhipova.Аniuta
Voir l'Historique Complet