S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
AZRA_IST
Journal
Journal de AZRA_IST
Profil de AZRA_IST
|
Historique de Poids
11 à 15 sur 20
Page:
Précédent
1
2
3
4
Suivant
02 juillet 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
66 kg
5 kg
8 kg
Raisonnablement Bien
Perdant 0,3 kg par Semaine
13 juin 2018
Bana lezzetli ekşi olmayan Lor markası verebilirmisiniz.. A 101 deki peysen Şok daki mis hariç.. bu arada muratbey lor peysenle yağ oranı aynı..buralarda peysenin daha az demişlerdi.. Dün baktım ikiside 15.63 .. muratbey de aldim bazen lezzetli bazende ekşi cikiyo..🙄 ben süt lor seviyorum .. Her zaman da kendi yapma şansım olmuyo😑
02 juin 2018
keşke tamamen çıkarabilsem:-(
01 juin 2018
arkadaşlar iyigeceler ☺size çok takıldıgım bir konuyu sormak isterim ben haftanın 3 günü bazen de 4 gün spora gidiyorum 7 haftadır ilk 5 hafta kardio ve plates zumba yapıyordum ama bunun nerden baksanz 45 dakikası koşu bandı dik yürüyüş 7.0 ve bide eliptik yapıyorum.. ama sonra sizi takip ettiğin ve burda pro spor yapan ve bilgi veren kişiler var bende 2 haftadır ağırlık çalışıyorum kardio daha kısa tutarak ve finalde esneme hareketleriyle bitiyorum toplam 1.5 saat suruyo..benim vücudumdaki tek takıldıgım yer kollarım sanki 2 haftadır kollarım daha çok şişti..simdi diyeceksiniz siz bayanlarn kas yapma olasılığı çok düşük ama ölçtüm de şimdi bunu yazıyorum ..🤗belkide kas değildir bilmiyorum..cok uzattım ama bilgili tecrübeli arkadaşlardan rica ediyorum kollardaki yağlar nasıl gider.. ayrıca günlük kalori 1000ile 1400 arasında alıyorum ... 🤗
31 mai 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
67,5 kg
3,5 kg
9,5 kg
Raisonnablement Bien
Perdant 1,2 kg par Semaine
Historique de poids de AZRA_IST
Voir l'Historique Complet