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Historique de Poids
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05 juillet 2021
há pouco mais de dois anos no início dessa jornada estava com 106 kg. remei muito para chegar aos 92 em agosto do ano passado. e na segunda onda da pandemia não consegui manter o foco voltando a 101 medidos a um mês qnd retomei minhas atividades. um mês depois com 96 kg vejo que estou no caminho, mas ainda bem longe de onde quero estar 💪.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
96 kg
2 kg
3 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 1,1 kg par Semaine
05 juillet 2021
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01 juillet 2021
blend de castanhas e cereais que fiz. dividi em porções de +- 40g ( calculei 178kcal e 10g de proteina).
muito pratico para lanches entre as refeições.
(8 commentaires)
22 juin 2021
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
98 kg
0 kg
5 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 1,0 kg par Semaine
18 juin 2021
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Historique de poids de Diegomairon
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