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Historique de Poids
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25 février 2017
Bom dia turminha do bem!!!
Foco no carnaval...
Difícil....mas foco...kkkkk
(4 commentaires)
23 février 2017
Ontem cheguei do trabalho e comi umas 10 amêndoas.
passado meia hora a fome apertou (psicológica)... Abri uma lata de atum (em água) e comi... na geladeira tinha gelatina (diet) comi os 2 copos (500ml total)....
E continuava aquela vontade de comer... f...
Para evitar a compulsão, fui para a cama dormir... às 9 da noite... tem dia q complica... :/
(12 commentaires)
23 février 2017
almoço: brócolis cozido, ovo frito, peito de frango (frito na airfryer).
um toque de azeite e queijo ralado.
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23 février 2017
Trouxinhas prontas para vários dias.
lanche da tarde: 10 amêndoas e 5 castanhas de caju.
(1 commentaire)
23 février 2017
Tá indo...
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
163,5 kg
6,5 kg
63,5 kg
Raisonnablement Bien
(4 commentaires)
Perdant 5,7 kg par Semaine
Historique de poids de Eugepos
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