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26 août 2024
Sebze Protein günüm
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26 août 2024
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum.Güzel bol kayıplı haftalar diliyorum.Ğlkenin bazı bölgelerinde sağnak yağışlar devam edecekmiş.Amannn dikkat
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
65,1 kg
5,9 kg
6,1 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 2,8 kg par Semaine
25 août 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
65,5 kg
5,5 kg
6,5 kg
Raisonnablement Bien
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poids stable
24 août 2024
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24 août 2024
Bu gün çok şükür SP günü Seyir Evresine geçtim.Sebze yemeyi özlemiştim
Sabah-1 haşlanmış yumurta
2-50 gr süzme peynir
3-1 adet hindi füme
4-Doyasıya domates salatalık
Ara öğünde 1 bardak kefir
Akşam-Kabak çorbası, yoğurt,zeytinyağlı ıspanak
Gayet iyi gidiyorum.
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65,5 kg
5,5 kg
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poids stable
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