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24 août 2024
Доброе субботнее утро ☀️ Следующий нормальный прием пищу будет только вечером , поэтому завтрак плотный )
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14 août 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
95,9 kg
15,8 kg
5,9 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 2,1 kg par Semaine
14 août 2024
Доброе утро ☀️
(1 commentaire)
13 août 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
95,6 kg
16,1 kg
5,6 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 6,3 kg par Semaine
13 août 2024
Доброе утро.
1 августа 97,9 кг был.
Цель вообще до конца августа весить 95 кг и показать, что можно не урезаясь в еде скинуть 3 кг.
Всего лишь придерживаясь простых шагов:
1) Дефицит калорий
2)Четкое КБЖУ
3)Бытовая активность
4)Тренировки
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Historique de poids de German93
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