S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Grace_ Sa
Journal
Journal de Grace_ Sa
Profil de Grace_ Sa
|
Historique de Poids
11 à 15 sur 66
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
...
Suivant
14 mars 2021
Udh kebiasaan workout nya Chloe,td nyoba nyoba balik ke Emi wong ternyata jd gampang,restnya jd berasa lama(pdhal dlu bru napas aja udh mulai lg). Berasa banget sih ditubuh,jd gerakannya jg lebih semangat gak asal asal kayak dlu,nafasnya jg lebih teratur.
(3 commentaires)
10 mars 2021
ada rekomendasi channel/video workout yg cukup intens gak?aku udh coba mulai dari emi wong trus chloe ting skrng mau naik level lg tp gatau harus mulai dr video siapa
(13 commentaires)
08 mars 2021
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
65,9 kg
9,1 kg
10,9 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,1 kg par Semaine
04 mars 2021
Mau cerita soal diet (yg gagal total)
*semoga ngerti._.
Aku mulai coba coba diet dari juli dannnnn ga berhasil sama sekali. Yg tadinya bahagia malah jd gak karuan emosinya. Penyebabnya?MINDSET.
Aku nyesel bngt waktu itu aku nyoba diet karna pengen bales dendam sama orang lain,aku pengen punya badan kayak cewe korea(which is msh beda jauh bngt),dan aku pengen bikin orang lain iri. Pokoknya alesan diet aku tuh pasti ada hubungannya sama orang lain. Walaupun pke diet fleksibel sekalipun tetep aja stress. KAYAK ORG NGEBET PENGEN KURUS
Dan ya,emg dr sebelum diet pencernaan aku kurang banget,pas diet... MAKIN JELEK. Kenapa?karna aku makan dibawah BMR(walaupun dah makan sayur)
Sepanjang 7 bulan berlangsung aku gak pernah sama sekali nyadar. Cuma ulang ulang aja gitu.... Diet 6 hri eh minggunya surplus smpe 5000-6000.
Entah kenapa,mungkin disadarin sm Tuhan. Yg aku lakuin selama ini 7bln tuh SALAH. Harusnya diet itu buat badan lebih sehat bukannya stress tiap hari nangis hih! Also aku nyadar kalo kita tuh hidup bukan ngurusin timbangan doang....
So intinya hari ini aku surplus gede gede an tp bedanya sama yg minggu2 kmrn. Hari ini aku gak nangis,juga gak mutusin smpe besoknya ga makan,dan aku juga dapet alesan aku diet
-Lancarin pencernaan dulu
-Jadi lebih bahagia&sehat
-No no target tgl sekian
-Gausah pikirin tentang pendapat orang
Aku yakin,aku bisa jalanin hidup sehat. Besok!engga mulai dr skrng!! Walaupun dimulai dr mindset,pasti aku bisa!!
Aku harap,nanti 3 bulan kedepan. Aku bisa tulis jurnal ini dengan kisah sukses hidup sehat aku🙏
LIVE YOUR OWN LIFE!!
*Buat yg bilang makan diatas BMR itu susah,toh kenapa situ gendut?
(18 commentaires)
01 mars 2021
temen temen fs minta sarannya dong,aku pagi pagi bangun kepala pusing banget pdhal makan sdh diatas bmr dan kira kira hari ini aku olahraga aja apa enggak yah?soalnya aku lg program chloe ting yg shred hari ke 12. kalo di skip nanggung bngt.
(3 commentaires)
Historique de poids de Grace_ Sa
Voir l'Historique Complet