S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Ilonazubko
Journal
Journal de Ilonazubko
Profil de Ilonazubko
|
Historique de Poids
11 à 15 sur 40
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
...
Suivant
11 mars 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
54,9 kg
3,9 kg
7,9 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,7 kg par Semaine
08 mars 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
55,2 kg
3,6 kg
8,2 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 2,8 kg par Semaine
07 mars 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
55,6 kg
3,2 kg
8,6 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,2 kg par Semaine
04 mars 2023
Витамины при похудении: стоит принимать или нет?💊
Витамины - это дополнительное действие, которое помогает поддержать организм в период похудения.
1️⃣Чтобы исключить лишние калории. Когда организм испытывает нехватку полезных веществ, мы чувствуем голод. В такие моменты мы можем думать, что бы такого съесть не просто полезного, но и вкусного. Например, организму нужен цинк. У него есть опыт, что он получал цинк из говядины, морских продуктов, моркови, гороха, овсянки, орехов. И когда организм получает сигнал голод, мы понимаем, что хочется моркови.
Но голова может додумать, что просто сырую морковь есть не так уж и вкусно, лучше сделать ее со сметаной. Кроме цинка мы получаем лишние калории из сметаны. Организм не тратит запасы, а вес стоит на месте. Поэтому идея, чтобы принимать витамины и минералы дополнительно заключается в том, чтобы не съедать ненужные калории.
2️⃣Чтобы улучшить процесс пищеварения и омолодить организм. Витамины и минералы участвуют в образовании ферментов для переваривания и усвоения пищи, деления и строения клеток тела. Эти процессы обеспечивают обмен веществ и продлевают молодость организма. Также полезные вещества помогают сжигать жир и выводить его из организма.
3️⃣Обогатить питание. Зачастую продукты, представленные на полках в магазине, лишены минеральной ценности. Прием витаминов помогает обогатить рацион в целом. “Но они же синтетические!” — может возразить кто-то.
Но синтетические витамины разработаны таким образом, что молекула уже имеет готовую форму для встраивания в организм. Ему не нужно тратить ресурсы для извлечения полезных веществ.
(1 commentaire)
03 mars 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
55,7 kg
3,1 kg
8,7 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,7 kg par Semaine
Historique de poids de Ilonazubko
Voir l'Historique Complet