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Historique de Poids
11 à 15 sur 28
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14 novembre 2016
Laatste uurtje trainen, en dan 2 of 3 rustdagen!
Heb ik (in 1 week) iedere spiergroep en elke compountoefening 2x getraind gehad.
Dat is dus een trainingsrondje van 8 tot 10 uur a 3 of 4 (grote spiergroepen) sets, a 4 legs, a 6 reps met maximaal gewicht!!!!!
#HAPPY
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
90,2 kg
0,1 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 1,4 kg par Semaine
14 novembre 2016
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
90,2 kg
0,1 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 1,4 kg par Semaine
13 novembre 2016
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
90 kg
0,3 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,7 kg par Semaine
12 novembre 2016
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
89,9 kg
0,4 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 2,1 kg par Semaine
11 novembre 2016
SUPER!!!
Deze eerste meetresultaten maken de motivatie wel heel erg makkelijk!
Vanmiddag nog maar 1 uurtje gaan.
Gewicht : 91,1 kg.
Spiermassa :46.5 kg.
Lichaamsvetmassa 11.2 kg.
Totaal lichaamswater 58.6 kg
Proteïne 16.1 kg
Vetvrije massa 79.9 kg
Mineralen 5.21 kg
BMI 28.1
Vet% 12.3
W.H.R 0,85
B.M.R (kcal) 2095
Daar wordt je vrolijk van!
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Historique de poids de JoppieJop
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