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Melou1410
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10 mars 2022
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78,6 kg
5,1 kg
13,6 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,7 kg par Semaine
09 mars 2022
Note à moi même 😂
Manger plus de protéine pour baisser les glucides
Lipides ok 👌
Novice dans la macro donc avantager :
- oeuf
- viande blanche
- viande rouge 🥩 (attention matière grasse)
By 🙃
(1 commentaire)
09 mars 2022
180g Taboulé + 2 quenelle sauce financière + liégeois café +- 520 calories
Bon appétit à tous 🥵
(2 commentaires)
09 mars 2022
5kg perdu officiellement selon la balance 😄
Maintenant le plus dur arrive puisque je vais automatiquement maigrir plus doucement 🙃
Bonne journée à tous !
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
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78,7 kg
5 kg
13,7 kg
Raisonnablement Bien
(8 commentaires)
Perdant 1,4 kg par Semaine
08 mars 2022
Bon je partage pas certainement mes repas en photo car je pense d’abord à manger
Mais ce soir soupe + liégeois au café (pas envie de compote de pomme) + 3 noix de cajous (gourmandise)
Je m’autorise des desserts plus sucré quand je suis sous la barre des calories que je me met en objectif maximum
Demain taboulé + quenelle + pomme +liégeois café et le soir soupe + activia (transit au ralentis 😢)
Bonne soirée à tous !
(2 commentaires)
Historique de poids de Melou1410
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