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Historique de Poids
11 à 15 sur 15
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10 octobre 2017
Назрел вопрос
5 недель занимаюсь в зале с нуля 3 раза в неделю.
Разминка 10 мин (дорожка/степпер), ~40 мин силовая, 20 мин кардио (эллипс/степпер).
Ем в пределах суточной нормы ккал для комфортного похудения (1700).
Не ем сладости-вредности (только в субботний завтрак позволяю себе шоколад ~25гр)
Вес уходит невероятно медленно! При этом, если я обычно не занималась в зале, а просто урезала кол-во еды и убирала сладкое, вес улетал.
Думать что за эти 5 неделю у меня мышцы выросли-как-то очень наивно, люди месяцами тренируются, чтобы нарастить мышечную массу.
В чем же дело?
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08 octobre 2017
Poids:
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Régime suivi:
68,1 kg
0,5 kg
10,1 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,2 kg par Semaine
01 octobre 2017
Poids:
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Régime suivi:
68,3 kg
0,3 kg
10,3 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,4 kg par Semaine
26 septembre 2017
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
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Régime suivi:
68,6 kg
0 kg
10,6 kg
Raisonnablement Bien
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poids stable
25 septembre 2017
Poids:
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Régime suivi:
68,6 kg
0 kg
10,6 kg
Raisonnablement Bien
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Historique de poids de Nikusha_
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