S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
OlgaChe2
Journal
Journal de OlgaChe2
Profil de OlgaChe2
|
Historique de Poids
11 à 15 sur 178
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
...
Suivant
28 janvier 2019
Сегодня захотелось просто льняной каши на молоке с кокосовым маслом.
Ajouter Commentaire
28 janvier 2019
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
52,5 kg
0,5 kg
7,5 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Prenant 0,9 kg par Semaine
26 janvier 2019
Завтрак аналогичен вчерашнему, только вместо черной смородины внутри вишня. Со смородиной понравилось больше.
(3 commentaires)
25 janvier 2019
Эксперимент #5. Сырники с черной смородиной на кукурузной муке. Ягоды придают приятную кислинку. Однозначно лучше, чем вчерашний вариант.
(5 commentaires)
24 janvier 2019
Как важно слушать свое тело.
Всем известно, что новое - это хорошо забытое старое. Год назад я училась слушать и слышать свое тело, и оно благодарило меня, оттачивая свои же формы. Сейчас я снова этому учусь. И недавно я пришла к интересному выводу: лучший вариант для меня - кардинальный. То есть мне проще вообще отказаться от продуктов с сахаром и мукой, чем позволять себе по чуть-чуть, потому что иначе - хороший, душевный такой зажор организуется. Мой мозг не любит незакрытые задачи, поэтому если шоколадка - то целиком, если торт - то два-три куска, если печеньки - то упаковка... Поэтому мне проще вообще жить без сладостей. Исключение - фрукты или сухофрукты, да и те я как-то нечасто ем. Заметила, что мне нравится, когда в пище побольше жиров. Видимо, это осталось после попыток кетовегетарианства.
Суть в том, что важно слушать именно СВОЙ организм, а не неких авторитетов из сети, с экранов телевизора, книг и т.д. Ваш организм - вот кто главный эксперт, его слушайте! Давайте ему разные варианты пищи, пробуйте, ищите, при необходимости записывайте ощущения. Будет крепкая связь между мозгом и телом, будет и красивая фигура.
Ajouter Commentaire
Historique de poids de OlgaChe2
Voir l'Historique Complet