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Perdendopeso10
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20 octobre 2019
Foto da esquerda 05/10 foto da direita 20/10, pouca diferença mas ja se percebe diferença. #1%tododia
(21 commentaires)
20 octobre 2019
De voltaaaa ao aplicativo!!!
Amanhã inicia um desafio com 6 amigas que vai durar 30 dias!!!
- Exercícios todos os dias
- Sem açúcar
- Sem frituras
- Sem refri
- Sem massas
etc...
Estou com 83.6kg e minha meta até o fim do desafio é chegar nos 78kg pelo menos.
Abd- 90cm
Cint- 80cm
Conforme os dias irei postar aqui minhas refeições e treinos ao fim do dia.
Poids:
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Régime suivi:
83,6 kg
15,4 kg
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(12 commentaires)
Prenant 0,0 kg par Semaine
26 août 2019
Boa noite!!!
A partir de amanhã até quinta, farei um teste, vou comer somente proteínas, serão 3 dias, com exercício físicos. Irei me pesar cedo, vou postar foto do que comi no final do dia e postarei um antes e depois junto com o peso. Não farei por mais dias pq na sexta vou tirar um siso e vai ser difícil comer qualquer coisa.
Bora lá 🌻
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
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Régime suivi:
83,4 kg
15,6 kg
0 kg
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poids stable
25 août 2019
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
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Régime suivi:
83,4 kg
15,6 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,5 kg par Semaine
12 août 2019
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84,3 kg
14,7 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,4 kg par Semaine
Historique de poids de Perdendopeso10
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