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20 juillet 2020
Завтрак на 641 ккал. Вечером ещё 250 и хватит
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17 juillet 2020
Всего 238 калорий остаётся на ужин . Тут 562
(3 commentaires)
16 juillet 2020
Переходим на плотный завтрак и легкий ужин. Сейчас вышло 568 ккал завтрак и теперь должен быть ужин 332 с жирами около 30 грамм
(1 commentaire)
16 juillet 2020
600 калорий. 1000 за день. Уже 3 месяца сижу на омеге 3
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15 juillet 2020
600 калорий. Нужно будет снизить общий объём калорий до 900.
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