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Historique de Poids
11 à 15 sur 66
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26 février 2023
Hoje foi uma semana um pouco triste pra mim, estou em um mega platô já a 2 semanas sem baixar o peso esperando ansiosa para a próxima consulta com a nutri para ajustar isso.
Enquanto isso aumentando o volume de treino e adicionando mais cardios durante a semana pra ver se consigo sair desse platô 😰😰😰
👉Alguém já passou por isso? Poderia comentar como foi pra sair??
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
70 kg
8 kg
20 kg
Raisonnablement Bien
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poids stable
23 février 2023
Café da manhã/ pós treino c/cafezinho pra matar a vontade de um doce ❤️
Bold thin - trufa de morango
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19 février 2023
Fiz frango desfiado c/requeijão p/ rechear meu sanduíche natural e aproveitei pra testar torrando o pão aberto na air fryer. Ficou perfeito ❤️
P/frango: frango desfiado e temperado a gosto, cenoura ralada e requeijão light
(1 commentaire)
18 février 2023
Marmitando no trabalho: jantar
- 100g de peito de frango grelhado
- 75g arroz parboilizado
- 15g requeijão light
+ salada de chuchu e brócolis + melancia sobremesa
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17 février 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
70 kg
8 kg
20 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 10,5 kg par Semaine
Historique de poids de euaguiar
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