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Historique de Poids
11 à 15 sur 30
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13 septembre 2020
Kalo di FS sih kalori mie ayam itu cuman 400an kalori, tapi disini aku inputnya 600an kalori soalnya mienya banyak banget, belom lagi aku masak sendiri kan jadi aku sadarlah seberapa banyak minyak yang aku pakai tadi (resiko masak g pake timbangan) ^^
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12 septembre 2020
berkurang berat badan bukannya reward diri sendiri dengan cheat meal, aku malah lebih giat workoutnya biar yang turun bukan cuman timbangan tapi juga lemak2 dakjal yang bikin badan ku melar sampai di panggil ibu ibu 🤣🤣🤣
jalan santai 100 menit + squat 100 kali 💪💪💪
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
59,5 kg
8,5 kg
11,5 kg
Raisonnablement Bien
(5 commentaires)
Perdant 2,1 kg par Semaine
11 septembre 2020
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
59,8 kg
8,2 kg
11,8 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,2 kg par Semaine
11 septembre 2020
Dulu boro2 lari, jalan kaki aja 15 menit rasanya mau meninggal.
(6 commentaires)
07 septembre 2020
sahur pake menu ini aja, kenyang rendah kalori.
karena saya sadar, kalo buka puasa sering kalap kalo liat gorengan ^o^
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Historique de poids de febby saja
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