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Journal de ifkakaka

 
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22 novembre 2021

Poids: Perdu jusqu'à présent: Reste à parcourir: Régime suivi:
69,5 kg 5,5 kg 14,5 kg Raisonnablement Bien
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15 novembre 2021

Poids: Perdu jusqu'à présent: Reste à parcourir: Régime suivi:
69,4 kg 5,6 kg 14,4 kg Raisonnablement Bien
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12 novembre 2021

defkal = diet yg menguras uang menurutku, kayanya diet yg cocok buat yg budget paspasan tu diet yg makannya sehari sekali😂 sumpah ngejalanin sebulan lebih malah keteter dikeuangan, protein ga pernah sampe malah lemak terus yg melebihi target. bb naik dan turun disitu2 aja. rasanya kaya mau nyerah aja.
uang bulanan paspasan, masak buat sekeluarga suami anak ortu, dan pasti masak pagi sore, kalo misahin buat sediri uangnya juga harus lebih, kalo ikut makan yg ada kebagiannya cuma sedikit, hasilnya protein ga sampe serat ga sampe, kalori lebih dominan dilemak. ah pusing. tiap hari olga pake dumble 2kg tapi protein ga pernah sampe jangankan 2x bb, sama kaya bb aja ga sampe😂 mengsedih.. ntah percuma apa engga, ntah mau otot apa lemak yg hilang ku sudah pasrah😭😂
kayanya moto diet defkal ga cocok buatku, kayanya buatku lebih cocoknya diet yg sehari makan cuma sekali😂
maaf cuma curhat, ga suka, skip aja yaa😂

12 novembre 2021

Poids: Perdu jusqu'à présent: Reste à parcourir: Régime suivi:
70,1 kg 4,9 kg 15,1 kg Raisonnablement Bien
   Ajouter Commentaire Prenant 0,2 kg par Semaine

03 novembre 2021

Poids: Perdu jusqu'à présent: Reste à parcourir: Régime suivi:
69,8 kg 5,2 kg 14,8 kg Raisonnablement Bien
   Ajouter Commentaire Perdant 0,4 kg par Semaine


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