S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
kalimullina.d
Journal
Journal de kalimullina.d
Profil de kalimullina.d
|
Historique de Poids
11 à 15 sur 37
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
...
Suivant
14 octobre 2022
Люблю кофе и домашний уют;)
Ajouter Commentaire
13 octobre 2022
Новый солнечный денёк в Питере !! ☀️
Гуляла,делала физиотерапию,витаминчики для здоровья..,улыбалась))
Потратила 520 калорий за день 🏃♀️ ,поэтому съела не 1500 😋 ,а 1570) главное ведь дефицит?!🤔
Наблюдения :
Вес снижается(нужны домашние весы)) 🎉
Как только не добираю по белку - чувствую голод. 🥘
🏃♀️ После тренировок хочется есть больше ,нужно снизить интенсивность.
Не добираю норму клетчатки - завтра куплю!! 🛒
По питательным элементам - сегодня лучше,стала 🕵️ следить внимательнее!
Как же это все интересно!!!!😎
Ajouter Commentaire
13 octobre 2022
После завтрака,обеда и тренировки
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
55,4 kg
1,6 kg
2,9 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 1,1 kg par Semaine
11 octobre 2022
Взвешивалась после завтрака и перекуса ;)
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
55,7 kg
1,3 kg
3,2 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,3 kg par Semaine
09 octobre 2022
Итак,новый денёк- 1350 калорий
Вычла 150 - тех что не прошла за день 😅
До весов ещё не дошла;)) = Прогресса 🤷♀️ не знаю))
Из плюсов в самоощущении : чувство голода посещает редко,этот факт радует несказанно))
Убавила жиры,прибавилось углеводов🙃Пока все в пределах нормы)
Еда: Снова хочу красной рыбы.
Подсела на протеиновый пудинг,теперь нравится шоколадный,..греческий йогурт Теос- тоже ничего(добавляю в салат,ем в перекус). Посмотрела сколько калорий в рисовом молоке «немолоко»- удивилась,вечером пила чистый ☕️ чай🤣🤣. Мое волевое решение отказаться от кунжутной пасты тает на глазах😋😁😁
Ajouter Commentaire
Historique de poids de kalimullina.d
Voir l'Historique Complet