S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
xezrixezri
Journal
Journal de xezrixezri
Profil de xezrixezri
|
Historique de Poids
11 à 15 sur 138
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
...
Suivant
20 janvier 2022
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
48 kg
10,8 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Prenant 0,0 kg par Semaine
28 octobre 2021
Turkiyeden getirilme, sekersiz, bol proteinli ve sadece 100-110kalori sirniyyatlar satisda. Marketlerde 3-3.50azn, bizde ise 2azn. Elave melumat ucun şerhlerde yazin.
(4 commentaires)
27 septembre 2021
пожалуйста, не проходите мимо поста, если вы знаете что-то про массанабор.
В прошлом году с 60 кг при росте 156 скинула до 44. Месяц назад начала массанабор. Ем по 1800-2200 ккал в день, иногда 1500-1600. Силовые тренировки 3 раза в неделю по 2-2.5 часа. Набрала 3 кг, в бедрах +4 см, в талии +4 см 😭😭😭. Выгляжу как бочка. Что мне сделать, чтобы все не набиралось в живот имея тип фигуры яблоко?😭
регулирую бжу, добавок нет, 100+ гр протеина в день, 80-100 углей, остальное жиры.
(2 commentaires)
21 septembre 2021
так и живем:))
Ajouter Commentaire
12 juillet 2021
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
46,7 kg
12,1 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Prenant 0,1 kg par Semaine
Historique de poids de xezrixezri
Voir l'Historique Complet