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28 avril 2020
الغدا: دجاج + كوسا مسلوق + طحينة
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28 avril 2020
الفطور: كيك شوكولا كيتو + زبدة الحمص المجفف وشوكولا
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27 avril 2020
OMAD نظام الوجبة الواحدة
الوجبة: دجاج + جبنة + بيض + كوسا + ٢٠ غرام شوكولا داكنة
يليها ٢٣ ساعة صيام (صايم متقطع)
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26 avril 2020
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26 avril 2020
الفطور: بيضه + جبنة + بندورة
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Historique de poids de elianez86
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