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mellysaa1201
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02 décembre 2019
Hari ini tim yg lagi puasa mana suaranya , mau minta saran kalo nanti buka cuma pake susu WRP diet yg 110kkl boleh ga sih soalnya kan aku lagi diet nih, pengen mulai makan tuh besoknya. Ada yg pernah puasa plus diet barengan gt ga disini ???
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poids stable
01 décembre 2019
Ini sebenernya soup ubi + campuran tulang ayam di tambah telur rebus yg di makan putihnya aja ya kurang lebih ini 200kcl sm sambel plus kecapnya hehe selamat makan pagi siang sore malam jadi satu plus penutup hari ini happy tummy sobat FS 💋
(2 commentaires)
30 novembre 2019
Lunchtime Kurang lebih 352kcl smp 360kcl proteinnya udah banyakkkk dari tempe tahunya selamat makan siang gaessssss 🤤
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30 novembre 2019
Yang kuat diet extrime bisa coba diet IU selama 3/5 hari dengan memakan makanan sebagai berikut
- pagi sarapan dengan apel ( boleh apel apa saja bebas 1 buah ya! )
- makan siang hanya dengan ubi rebus ( ubi boleh pilih bebas ubi apa saja )
- makan malam hanya boleh minum susu high protein rendah lemak
Diet di atas bisa di ulang selama 3 hari atau 5 hari , bisa loss 3 s/d 5kg per 3 hari ☺️ goodluck selamat mencoba teman teman, bagi yg kurang faham bisa chack di YouTube tentang diet IU ini 👌🏻
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Prenant 0,7 kg par Semaine
29 novembre 2019
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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