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호야양
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02 septembre 2022
부모님 진료보고 점심은 해장국 드신다고해서 ㅋㅋ
내ㅡ자신에ㅡ용서를 구하고 ㅋㅋ
먹을땐 맛있게 먹어야하니까 …?!
맛있게 먹고 저녁에 운동 열심히 해야겠다ㅠㅠ
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01 septembre 2022
배운대로,
상하체 기구 2개씩 고루고루 근력운동하고
마무리로 걷기 30분!!
오늘 운동 열심히 해서 나 좀 멋있는것 같다😘
잘했어!!
칭찬해🌈
(2 commentaires)
01 septembre 2022
점심 저녁은 현미밥에 잇메이트 닭가슴살!!
근데 맛있다!!
그건 배고파서 그런듯 ㅋㅋ
후배랑 밥 먹고 사과 1/4, 방울토미토3개, 아몬드5개
마지막에 따끈한 삶은 달걀 1개로 피날레했다!! ㅎㅎ
즐거운 저녁^^
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01 septembre 2022
9월의 시작!!
나의 다이어트도 늘 시작하는 마음으로…
아침은 디에트데이 녹차맛 쉐이크로…
계절중에 가장 예쁜 하늘은 가을인것 같아요!!🌈👀🌈
오가는길에 잠시ㅡ서서 하늘 올려다보고 마음 정화해보세요🙏
9월 한달도 건강한 다이어트를 위해🙏
(5 commentaires)
31 août 2022
와이드스커트 100개
하체(옆/뒤) 들어올리기 20개 3세트
발목(앞/뒤) 들어올리기 20개 3세트
팔굽혀펴기 15개 3세트
오늘 운동을 스트레칭으로 요기까지!!
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