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호야양
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31 août 2022
자장가 틀어놓은것도 아닌데 왜케 졸립지…ㅠ
아메리카노 2잔째…여기까지만🖐먹고!!
열일모드👀
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31 août 2022
오늘은,
팔굽혀펴기 15개 4세트
상체기구25kg 15개 4세트
하체 앞/뒤25kg 15개 4세트
힙기구2개20kg 15개 4세트
걷기30분하고
집에와서 닭가슴살에 밥!!
맛있었다!! ㅎㅎ
굿잠🌈
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89,1 kg
1 kg
29 kg
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poids stable
30 août 2022
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Prenant 0,3 kg par Semaine
28 août 2022
주말엔 휴식모드!!!
지난주와 다른건..!!
아침에 일찍 눈이 떠지고 아침식사를 한다는고야💕
배고파서 눈이 떠지는건가… ㅎㅎ
아무튼,
내가 맞이하는 하루가 더 길어지고…굿👍
좋은 습관을 만들어서 좋고….
좋은 변화들이 나를 즐겁게 한다..으~쓱🌈
끈기…잊지말고!! 오케이..?!^^
시기가 있는 것 같다!!
반복되었던 패턴들이 나의 문제였으니ㅠ
문제를 알았으니까…
패턴을 지워나가면서 지금 모드로 let’s go!!
I can do it 💕
좋은 사람들과 함께 할 수 있어 감사합니다🌈
감사합니다!!
사랑합니다!!
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26 août 2022
오늘은 후배랑 같이 운동하구 출근 준비!!
후배따라 스트레칭하고 플랭크 2분으로 워밍업!
하체…
상체…
복부…
갈길이 멀다~~~휴~~~~~~
상체기구운동 2개 (kg)는 나만알기!!
하체는 앞으로/ 뒤로 들어올리는 기구 2개
각15개씩 4세트!!
힙기구2개 더 하고
마지막에 걷기30분!!
굿👍
창문 틈새로 들어오는 바람이 살랑살랑 부는게
가을느낌이 난다!! (분위기에 잠시..ㅎㅎ)
운동해서 건강하게 날씬해져야지^^💕
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Historique de poids de 호야양
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