S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Екатерина II
Journal
Journal de Екатерина II
Profil de Екатерина II
|
Historique de Poids
131 à 135 sur 611
Page:
Précédent
...
23
24
25
26
27
28
29
30
31
...
Suivant
24 septembre 2018
Треска тушёная🐟🍅🥂
(5 commentaires)
23 septembre 2018
Добрый вечееееееер🙋🏼😋🍁
(31 commentaires)
23 septembre 2018
🍁Вчера 61,3 кг
🍁В дневник не вношу, так как решила фиксировать раз в месяц
🍁В последний день каждого месяца - среднее за месяц
🍁🍁🍁хороший был вчера денёк, даже поздний вечер был таким тёплым🍁🍁🍁
(18 commentaires)
23 septembre 2018
😋🍁 Дописываю к фото рецепт, как обещала.
ШОКОЛАДНО-ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С АРАХИСОМ И СЕМЕНАМИ
(МОЖНО НАЗВАТЬ "ПОЛЁТ ФАНТАЗИИ"🤣 )
________________________________________________
КБЖУ на 100 гр:
170 кал
10,7 белок
9,1 жиры
13,1 углеводы
________________________________________________
Участники замеса:
ЗАПЕКАНКА
• 480 гр творог (у меня была пачка обезжиренного вкусвилловского и пачка обезжиренного домиковдеревневского)
• 280 гр бананы (у меня было 2)
• 140 гр молоко или к/м напиток (у меня был напиток из вкусвилла "молоко миндально-финиковое", взяла попробовать, но ушло в замес)
• 63 гр яйцо (у меня было два маааленьких цесариных)
• 10 гр какао-порошок
• 20 гр ванильный сахар с натуральной ванилью
• 30 гр муки (у меня было: 15 гр рисовой и 15 гр кокосовой)
• 1 пакет разрыхлителя (10 гр, можно гасить соду)
• 20 гр семена тыквы
• 100 гр арахис
• 10 семена чиа
• 10 семена льна
• 10 семена кунжута
• 10 кокосовая стружка
ФОРМА
• 10 гр кокосового масла (хорошо смазать дно и борта формы/формочек, можно топленым сливочным, другими я не пользуюсь при готовке)
ЗАЛИВКА (сверху на фото)
• у меня йогурт из топленого молока
• сироп "молочный шоколад" zero
• в кбжу заливка не учтена 😉 потому что можно и без неё есть. Со сгущенкой, например🤣
________________________________________________
Приготовление:
•ванильный сахар слегка взбить с яйцами
•бананы размять и растереть с творогом
•смешать творжно-банановую смесь с сахарно-яичной (я дружу всех венчиком)
•добавить в эту смесь молоко
•все остальные сухие и сыпучие ингредиенты перемешать друг с дружкой
•теперь дружим жидкую и сыпучую части запеканки
•раскладываем по формам
•в духовке, нагретой до 180 градусах, запечь в течение 30 минут (у меня формочки были на одну порцию)
________________________________________________
Нам было вкусно и в горячем, и в холодном виде😋
________________________________________________
Всем во всем всегда добра🙋🏼🍁🍁🍁🍁🍁
Всем нужных цифр на весах и сантиметровых лентах💪🏻
(18 commentaires)
23 septembre 2018
Очень уж в тему ФС 🤭
(12 commentaires)
Historique de poids de Екатерина II
Voir l'Historique Complet