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호야양
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25 août 2022
휴~~~~~~
힘든건 운동 열심히 했다는거니까 ㅠ
만족🙏
출근전!! 오전에 운동Go👍
조용하고 운동하기 괜찮았다!!
상체/하체기구 배운대로
고루고루 ㅋㅋ
마지막 런닝 30분 걷기로 마무리!!
힘들다 ㅎㅎ
닭가슴살에 밥 먹어야지!! 칭찬해🌈
즐거운 하루 되기🍀
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25 août 2022
상체기구1개
무게 올려서 할 수 있는데 까지…
무게를 꽤 올려서 운동을 했는데…
순간 내가 남자인듯..ㅎ
왜케 힘이 좋은고야 ㅎ
힙기구2개&윗몸 일으키기!!
윗몸 일으키기는 집에와서 20개씩 3세트 더했고!!
걷기 30분..!!
빠져라~빠져라~나의 지방아~~~
안뇽🖐
오늘도 잘했어🌈
굿💕
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23 août 2022
휴~~~
음……👉👈
오늘은 팔굽혀펴기 & 상체기구1개…
런닝30분…
조금더 하고싶었는데….
같이 다이어트하고 있는 딸아이 덕분에 ㅠ
가볍게만 하고
고~홈👀
오늘은 탄단지 맞춰 먹을려고 노력을 했는데…
어제와 다른 포만감이…와~우!!
배가 부르다…
오늘 나에게 해주고픈말은…!!
자신감 있게 운동하기!!! 오케이!!
오늘도 잘했어^^
굿잠🌈
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22 août 2022
1주일만에 체중 재는날!!
줄었다!! ㅋㅋ
지난주보다 줄어있는 체중에 사~알~짝!! 쿵 좋았다!!
들뜨면 안되겠다는 생각에 마음정돈하고ㅠㅠ
운동모드로!!
오늘은 하체기구2개와 런닝30분!!
아침 점심 계란으로 먹었더니 배고파서
운동은 여기까지 ㅠㅠ
저녁엔 제육볶음을 상추쌈에 싸서 먹었는데..
먹고나니까 기분이 up!
조금 속상함도 있는데 ㅎ
나와의 싸움에서 꼭 승리하자!!
운동과 함께하는 내가 된다!! 된다!!된다!!
그러므로 다이어트에 성공했다!! Please!!
넌 할수 있어!! 화이팅🌈
(2 commentaires)
22 août 2022
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
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Régime suivi:
88,8 kg
1,3 kg
28,7 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 1,5 kg par Semaine
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