Journal de Аль.Н

Profil de Аль.Н | Historique de Poids

16 à 20 sur 848

Page: Précédent 1 2 3 4 5 6 7 8 ... Suivant

17 septembre 2024

Чем проще еда, тем она полезнее и вкуснее))

(5 commentaires)

17 septembre 2024

Котлеты из филе индейки, запеченый батат и сотэ овощное. Все домашнего приготовления, но вписывала близкие по калорийности предложенные готовые аналоги. Все вкусно.

Ajouter Commentaire

17 septembre 2024

Возвращаюсь к привычному постепенно, сегодня планирую даже прогуляться вокруг дома, 4-й день после операции

(5 commentaires)

16 septembre 2024

Любимый зеленый салат с креветками

(3 commentaires)

09 septembre 2024

Этот пост навеян моими переживаниями по поводу возвращения нескольких ранее сброшенных килограммов, сложностью возвращения дефицит, активно проведённым выходными и невольно подсоушанным разговором в поезде при возвращении домой. Начну с конца, то есть с поезда. Одновременно со мной в моей секции плацкарта оказались две дамы +-65-68 лет на вид. Самые обычные женщины, одна с короткой стрижкой, вторая с хвостиком, обе блондинисто-седые (это когда волосы осветляют чтобы скрыть седину, но она поошлядывает и цвет волос такой желтовато-серебристый), обе в типичном поездочном луке - трикотажные Капри и длинная футболка с весёлым рисунком)) У обеих кидограмм по 20 лишнего веса, объемные жиаотики, вобщем ничего критичного, такие вот типичные фигуры Дамы не были знакомы между собой, но разговорились, о погоде, о природе, о болячках, о детях и внуках, о жизни вобщем, я на своей боковушке невольно эти разговоры слышу, и вдруг одна спрашивает другую, а вот сколько мне лет по-вашему? Вторая смутился и прошептала типа не умеет определять, но уж 40 то точно есть. Вопрошающая зарделась и деланно-возмущенно сказала, да вы смеётесь надо мной, ну какие уж 40-то. Вторая ответила, ну 70 же. Тогда первая с гордостью пояснила - мне 65! Это у меня такая генетика удачная, у нас все женщины моложе значительно выглядят в роду, вот я тоже, ухаживают, конечно за собой, мамочки всякие там. И ждёт похвалы и восторгов. Первая говорит, а мне 68, грустно так говорит, она вообще как сдержанный была. И Вторая давай ей рассказывать какие масочки делать, потом показывать фото родни, потом снова описывать свой отдых и показывать какие вкусности она на, в каких кондитерских была. А мне подумалось как же мы заблуждаемся насчёт себя. Видим себя моложе, стройнее, красивее, делая фоточки с позингом, с фильтрами, любуемся и начинаем верить сами в эту реальность. Никто не выглядит моложе типичного возраста, более ухоженно выглядит, более здорово выглядит, но не моложе. Я тоже про себя думала, но это не так по факту. Женщине в любом возрасте хочется быть красивой, нравиться себе в отражении, поэтому мы все здесь, улучшаемся.Но ко мне пришло осознание, что дело главное в улучшен качества жизни, в возможностях своего тела, во владении им. Я вспомнила себя 4 года назад, 140 неподъемных килограммов, невозможность пройти без одышки 500м и подняться на второй этаж без боли. И мои 41000 шагов в прошедшую субботу, в гору пешком и обратно, короткие путешествия выходного дня с ночью в поезде или автобусе туда и обратно и очень активным одним днем, фоточки с разных ракурсов со скаканием по камням, где большинство боится даже спуститься...вот эта вся радость и удовольствие от ощущения своего тела, его выносливости, силы, ловкости - вот оно самое главное, вот зачем весь этот путь, а улучшение внешности приятный бонус)) Эти несколько вернувшихся кг не трагедия, я вернусь на свой путь и достигну намеченных целей, чего и всем тоже желаю!

(14 commentaires)

Historique de poids de Аль.Н

Voir l'Historique Complet