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18 décembre 2023
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49,1 kg
3,9 kg
2,6 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,2 kg par Semaine
11 décembre 2023
Самое интересное заметила через неделю отдыха от тренировок. Легкость , нет спазма в мышцах, энергия, высыпаюсь ,не загоняюсь Как всё-таки полезно отдыхать, слушать свой организм ,свое тело ,вот первое правило физнагрузок. И вес потихонечку становится меньше. Неделя на интервальном голодании 16:8, я бы это голоданием даже не назвала.Ужинаю в 17.00 завтракаю в 9.00. Вот вам жиросжигание и аутофагия. Пропила лецитин в порошке, хорошая вещь.
(1 commentaire)
11 décembre 2023
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49,3 kg
3,7 kg
2,8 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,7 kg par Semaine
10 décembre 2023
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Régime suivi:
49,4 kg
3,6 kg
2,9 kg
Raisonnablement Bien
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poids stable
09 décembre 2023
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Régime suivi:
49,4 kg
3,6 kg
2,9 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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