S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Adrian9608
Journal
Journal de Adrian9608
Profil de Adrian9608
|
Historique de Poids
16 à 20 sur 46
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Suivant
14 août 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
98 kg
5,5 kg
3 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Prenant 0,4 kg par Semaine
14 août 2023
para estar al 100 en todo el dia despues de entrenar, 1 litro de cafe con 2 sobres de stevia
Recomiendo tomarlo 6 hrs antes de la hora de sueño como maximo, ejemplo duermo a las 11pm, maximo hasta las 5pm lo tomo. Para dormir muy bien :D
Ajouter Commentaire
14 août 2023
pre entreno: 3 huevos, 2 salchichas y 2 tortillinas
llenador y bajo en kcal
Ajouter Commentaire
14 août 2023
comida post entreno, muy completa, papa, carne y verduta
Ajouter Commentaire
10 août 2023
Despues de un año team, de mucho batallar y adarme a un estilo de vida mas activo y dinamico
consejo: Dejen totalmente o reduzcan el TAM (Trigo, arroz y maiz) son los alimentos mas estresantes para el metabolismo, quiten 300-500 calorias diarias a sudieta
(1 commentaire)
Historique de poids de Adrian9608
Voir l'Historique Complet