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Alinaaaaa080
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20 septembre 2021
Всем добрый день/вечер!🙂Не знаю что делать! Постоянное чувство голода, даже после еды? Может у кого-то такое было?
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02 septembre 2021
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31 août 2021
Домашний медовик для бабули
(1 commentaire)
10 août 2021
Добрый вечер!🙂
Мне кажется, что я очень много ем! Рост 174, вес 54 кг. Вот например сегодня:
Завтрак: творог 5% - 180 грамм
Перекус: сливы 3шт
Обед: фунчоза с курицей - 200 грамм, салат из помидоров и огурцов - 100 грамм
Перекус: огурец, куриный рулетик - 80 грамм
Ужин: овощи на пару - 150 грамм, куриная зраза со шпинатом - 150 грамм, мороженое
Перекус: белковый коктейль 150 мл
Много ли это?
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(2 commentaires)
poids stable
08 août 2021
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Perdant 0,9 kg par Semaine
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