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Dmitriy151
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22 avril 2019
Взвешивание на тощак в 11:00.
Poids:
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Régime suivi:
77,9 kg
2,1 kg
8,9 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,7 kg par Semaine
19 avril 2019
Взвешивание на тощак в 12:00. Вчера после 20:00 активная тренировка и потом не ел.
Poids:
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Régime suivi:
78,2 kg
1,8 kg
9,2 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,2 kg par Semaine
19 avril 2019
Друзья, я неделю вносил всё что ел, но это занимает не мало времени, особенно когда в приложении 2 борща - первый на 200кк, другой на 350. У кого получилось эффективно и быстро рассчитывать ПП на день или на неделю. Поделитесь опытом. Питаюсь на 1700кк
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16 avril 2019
Взвешивание на тощак в 10:30. Вечером после тренировки не ужинал.
Poids:
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Régime suivi:
78,3 kg
1,7 kg
9,3 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,7 kg par Semaine
14 avril 2019
Взвешивание на тощак в 11:00. Вес стоит на месте. Поднял КК до 1700 и жиры с 44 до 62 по рекомендации тренера.
Poids:
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Reste à parcourir:
Régime suivi:
78,5 kg
1,5 kg
9,5 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,1 kg par Semaine
Historique de poids de Dmitriy151
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