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Jeroenlouis
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Profil de Jeroenlouis
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Historique de Poids
16 à 20 sur 167
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18 février 2023
26,2% vet
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
80,1 kg
9,9 kg
8,1 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 1,4 kg par Semaine
17 février 2023
25.1% vet
OK, na wat weken met schommelend gewicht - vooral door schommelingen in vocht, maar ook door "verplichte" dineetjes en borrels - weer on track.
Over de helft met 10 kg eraf (nog 8 te gaan).
Maar voor mij belangrijker: van die 10 kg is 9 kg vetverlies.
Vetpercentage van 32% naar 25% ; buikomvang 14 centimeter minder.
Probeer spiermassa te behouden door sport en het eten van veel eiwit.
Sport nog steeds 5x per week een uur (krachttraining) en sinds 2 weken fiets ik met de electrische fiets dagelijks naar werk op lage trapondersteuning (1 uur en 20 minuten).
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
79,9 kg
10,1 kg
7,9 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 9,8 kg par Semaine
16 février 2023
24.9% vet
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
81,3 kg
8,7 kg
9,3 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 8,4 kg par Semaine
15 février 2023
25.2% vet
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
82,5 kg
7,5 kg
10,5 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 2,1 kg par Semaine
14 février 2023
24.2 % vet
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
82,2 kg
7,8 kg
10,2 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 2,1 kg par Semaine
Historique de poids de Jeroenlouis
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