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05 novembre 2020
Yummy, Exquisa 0,2% Fett Vanille mit Zimt *_*
(3 commentaires)
31 octobre 2020
Heute habe ich wieder etwas mehr gegessen und mich halt nicht so viel bewegt, da ich eine Menge Schulstoff zutun hatte und noch habe. Das schlechte Gewissen ist gleich wieder da und ich denke die ganze Zeit nur daran und kann mich kaum auf etwas anderes konzentrieren...das Ding ist, ich habe ja diese Woche nur abgenommen, weil ich wirklich nicht viel gegessen habe. Ich habe meiner Meinung nach ja vorher schon nicht so viel gegessen und dann zugenommen. Jetzt habe ich diese Woche jeden Tag 2 Äpfel in der Schule mitgehabt und sonst nur 1 500g Naturjoghurt oder Skyr mit ein bisschen gepufftem Amaranth gegessen sowie 2 Proteinriegel. Mehr nicht. Vorher habe ich in der Schule 4 Äpfel (oder anderes Obst) gehabt, 1 Riegel, 2 oder 3 Joghurte mit Müsli oder Protein Pulver. Ich weiß nicht mehr weiter. Ich habe auch Angst Sport zu machen, weil ich nicht wieder stundenlang exzessiv Sport machen möchte und dann wieder da rein rutsche.
Ich habe bis vor etwa 1 Monat jeden Tag mindestens 30000 Schritte gemacht manchmal 50000. Dann habe ich an einem Tag gesagt, nein, heute nicht und es war schwer, aber es hat funktioniert. Dann habe ich irgendwann wieder angefangen und konnte wieder nicht aufhören.
Ich denke ihr wisst worauf ich hinaus möchte.
Ich denke auch, dass ich heute wieder etwas mehr (4 große Möhren, 1,5 Joghurte mit etwas Amaranth, 3 Proteinriegel, mittags Hähnchenbrust (schätzungsweise 300g) und ich habe noch Hunger. Aber ich weiß, dass ich sonst weiter zunehme...
(15 commentaires)
31 octobre 2020
Na zumindest etwas :-)
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Perdant 0,5 kg par Semaine
24 octobre 2020
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Perdant 0,2 kg par Semaine
21 octobre 2020
Ich habe mich heute mal wieder gewogen nach fast einem Monat...ich weiß einfach nicht warum ich weiter zunehme, ich meine wahrscheinlich ist das immer noch normalgewichtig. Aber für mich fühlt es sich an als würde ich immer fetter werden...dabei ändere ich nichts an meiner Ernährung und meiner Bewegung. Klar würde ich gerne wieder etwas mehr raus gehen, aber dann komme ich nicht mit dem Lernstoff aus der Schule hinterher...
Ich hoffe einfach, das ist einfach nur mein Körper, der immer noch nach so langer Zeit, versucht sich zu normalisieren...
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Prenant 0,9 kg par Semaine
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