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18 août 2024
push teross!!! agar supaya imun ttp terjaga.. makan jangan lupa.. pura2 kenyang itu menyiksa.. wkwkwk
(1 commentaire)
17 août 2024
Leg Day.. nyoba beban 120kg (include bar 20kg). 4 set / 6rep. lumayan mual gais.. heu... (merdeka!!!!)
(2 commentaires)
16 août 2024
cobq tebak2an fat brp %??? BB 77kg/TB 170cm..age 33yo.
(9 commentaires)
11 août 2024
baru 9 taun.. msh bnyk kurengnya. heu..
(2 commentaires)
29 juillet 2024
cardio bentaran... td ada yg nanya, back bs tebel gt gmn ceritanya? ku sya dijawab : tambal tubles kang. wkwk
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