S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
dabara2014
Journal
Journal de dabara2014
Profil de dabara2014
|
Historique de Poids
16 à 20 sur 129
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Suivant
11 novembre 2019
но .... вот эта запись в моём дневнеке , не даёт мне покоя . Был спор в домашних условиях ( бег.дорожка + не большая силовая + пресс ) , через день , 2 дня .
Ajouter Commentaire
11 novembre 2019
КБЖУ- 1481 /100/81/97 ( это с учётом что не было обеда "точнее возможно пообедать ", ужин перед сном на 962ккал - жареная рыба ) Потраченно 1650 -1700 ккал . Вывод небольшой: жиры для меня не страшны, плотный ужин - не враг !
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
54,5 kg
0,4 kg
2,5 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,7 kg par Semaine
08 novembre 2019
выхожу на свое КБЖУ (цель: 1735к /б100/ж75/у165 ) добавила каши . Перед сном были фрукты + кусочек шоколада. И без завтрака - отлично " зашла " бег.дорожка .Были силы и как то даже это время прошло не заметно . Я молодец :)
(3 commentaires)
07 novembre 2019
+ весе . Это результат без подсчётов КБЖУ и + очень мало калорий в течении дня на протяжении + , - пол года ( скорее всего 800-1200 ккал)- есть нехотелост как-то. Я отёчная + большой объем живота и талии . Не употребление сложных углеводов, ни к чему хорошему, не привело. Кожа дряблая + целлюлит . Я обязана исправить ситуацию !!!
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
54,9 kg
0 kg
2,9 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Prenant 0,3 kg par Semaine
15 octobre 2019
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
53,8 kg
1,1 kg
1,8 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Prenant 0,1 kg par Semaine
Historique de poids de dabara2014
Voir l'Historique Complet