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11 septembre 2023
TOTAL 1000 CALORIES TODAY 🎉
350 cal stairs 33 min
380 cal elliptical 33 min
50 cal bicycle 7 min (7.15 cal/min)
60 cal bicycle 10 min (6 cal/min) “FITNESS TEST”
80 cal 10 min Treadmill sweat score 232 “SPRINT 8”
80 cal elliptical 8 min
Switched to get better all over cardio and sore
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
79,4 kg
0 kg
22,7 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 12,1 kg par Semaine
10 septembre 2023
1100 calories not very tired- glad to be back at gym! 🥹😅 Low stress wT gone,slept until 8! Don’t feel like he’s constantly checking on me w suspicion&like I have2prove something.2 nights gone and I feel rejuvenated!😐CONFLICTED RE:😂😅 Weight at gym 9:30 am *Small #2 ketones and metronidazole
125 cal 10 min stair master- break for water
112 cal 9 min stair master- tired going to elliptical
308 cal 26 min stair elliptical- energy switching up
to stair master/ back 2elliptical when tired
155 cal stairs and 13 min avg. level 9.4 188 HR
400 cal elliptical 40 min low effort HR155 lvl 17
125 cal elliptical 10 min high effort HR172 lvl~<#]]\19~17
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
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Régime suivi:
81,1 kg
0 kg
24,4 kg
Raisonnablement Bien
(1 commentaire)
Perdant 1,1 kg par Semaine
07 septembre 2023
TOTAL CALORIES = 1400
6 pm start
300 cal elliptical 25 min
200 cal stair master
200 Cal elliptical 20 min levels 12-15
680 Cal 1 Q•&5 min
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
81,6 kg
0 kg
24,9 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 5,1 kg par Semaine
04 septembre 2023
Stopped keto 3 days ago to eat cake gf b driving celebration
Gained almost 7 pounds in 3 days! Lactose hives
And stopped v yesterday🤲🏽🙌🏽
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
79,4 kg
0 kg
22,7 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 6,6 kg par Semaine
01 septembre 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
76,6 kg
2,0 kg
19,9 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 3,2 kg par Semaine
Historique de poids de makeroom
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