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24 juin 2020
Makan malam pke tempe, tahu, rajungan stgh ekor😁 di FS 186 kalori tp kyknya kisaran 200-300 😂
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21 juin 2020
Katanya makan yg pedes2 bisa bntu bakar kalori, mitos/fakta si?😅
(2 commentaires)
21 juin 2020
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Régime suivi:
63,4 kg
1,3 kg
18,4 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 3,9 kg par Semaine
19 juin 2020
Alhamdulillah Ya Allah, baru sminggu ngelakuin diet walau BB turun dikit aku ngerasa perut aku udh gak maju banget kedepan. sumpah dri kmren aku ngerasa kok kyk ada yg aneh... ternyata perut aku udh gak keganjel kek dlu. 😭❤ terhuraaa.....
(maaf gbisa ksih bukti karna itu aurat ^^) insya Allah Kalau sudah sebagian BB aku turun nnti aku beri fto before-after.
SEMANGAT SOBAT FS!!!
Poids:
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Régime suivi:
64,5 kg
0,2 kg
19,5 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,7 kg par Semaine
18 juin 2020
halo kakak2 FS aku mau tanya, smoga ad yg jawab :) BMR aku 1400 an, dri App targetnya 1500kkl. Kalau aku makan hanya antara 1000 - 1200 kalori apa masih aman ya? aku baca2 di gugel ada yang bilang aman ada yg tidak. Ilmu aku msih belum cukup mohon bimbingannya kakak2
(11 commentaires)
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