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indahyani
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156 à 160 sur 184
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09 décembre 2018
dr 5 minggu yg lalu 102.9 kg skrg allhamdulillah jadi 95 pass,iseng cobain rok ms SMA yg dlux d pake dpas garis mrh skrg jdi pas di puser itu pun pakekx dri atas wkwkwk ni rok jd acuan BB yg dihrpakn.tp olga kok jd mls ya,apa ada pngruh ama kalori msuk?
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09 décembre 2018
makan malam yg ke sorean...
btw tmn2 pernh ga dietx smbil puasa?? trus gmn caranya buat menuhi kbutuhan kalori harian?? dgn makanan realfood atao makanan sehat lainya.. bagi tips yak
(5 commentaires)
09 décembre 2018
makan siang pinginya yg sambelan.. sempet baca di artikel makanan yg mningkatkn metabolisme salah stunya cabe..bnr g si hahaha di coba2 aja.. tpi ni pakek terasi.. input di FS apa ya kak???
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09 décembre 2018
klo sarapannya realfood di makan langsung atau di olah jadi enek dan bosen.. klo di jus mah g trllu mntingin jam sarapan dan g bikin bosen kenyangnya dapet lagi hehehe btw tmn2 yg konsumsi bginian di minum sarinya aja apa sekalian sama ampas2 nya ya kak???
(10 commentaires)
09 décembre 2018
ngebanyakin protein dr pda karbo dan lemak br kmren bisa trun 1 kg..allhamdulillah...semoga istiqomah turunya smape sehat dan ideal...aamiin
Poids:
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Régime suivi:
95 kg
16,1 kg
5 kg
Raisonnablement Bien
(4 commentaires)
Perdant 7 kg par Semaine
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