S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Lily_sunshine✨
Journal
Journal de Lily_sunshine✨
Profil de Lily_sunshine✨
|
Historique de Poids
21 à 23 sur 23
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
06 janvier 2023
❀❀❀═══ День 2 ═══❀❀❀
Обед🍛
• Овсянка с сливочным сыром 183к
• Какао 192к
• Клубничный пончик 232к
Ужин🥗
• Рис с кукурузой 304к
Итого: 911к
Активность: 1377к
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
Весь день я была безумно вялой, проснулась поздно, даже тренировку не сделала. Хочу поменять свой режим дня, я уже пробовала сделать это медленно и мягко, переходя от поздного подъема к более раннему, но у меня ничего не получилось. Сегодня мой друг рассказал про депривацию сна и что с ее помощью можно восстановить режим за один день. Суть в том, чтобы не спать сутки, устать и потом лечь спать рано, так режим сна восстановиться. "Звучит заманчиво" - подумала я, поэтому ближайшие сутки проведу без сна, пробуя эту технику. Честно говоря, это моя последняя надежда на нормальный сон. Надеюсь, что я выдержу это "испытание", а результаты как всегда будут тут.
Спасибо, что прочитали этот пост и спокойной ночи всем, кто не мучает себя добровольной бессонницей, как я!
✿❯────「✿」────❮✿
Ajouter Commentaire
05 janvier 2023
❀❀❀═══ День 1 ═══❀❀❀
Завтрак☀️
• Какао с молоком 163к
Обед🍛
• Рис с фасолью и грибами 261к
Ужин🥗
• Вареники с картошкой и адыгейским сыром 471к
Перекус🍎
• Яблоко 80к
• "Чудо" творожок малина-ежевика 131к
• Шоколад 107к
Итого: 1213к
Активность: 1579к
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
На самом деле я могла бы быть более активной. Виню себя за то, что сорвалась после тренировки и съела слишком много сладкого. В целом, сегодня мало что сделала из запланированных дел, какой-то день тюленя. И настроение такое же: никакое. Хотя, должна заметить, что меня радует новое начинание в виде этого дневника-блога. Надеюсь, что тебе будет приятно читать его и ты хорошо проведешь со мной время. А еще, что я не перестану вести блог через пару дней х)
✿❯────「✿」────❮✿
(7 commentaires)
05 janvier 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
47,5 kg
0 kg
2,5 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Historique de poids de Lily_sunshine✨
Voir l'Historique Complet