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19 mars 2024
Café-da-manhã: tapioca com ovos mexidos e café com leite.
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18 mars 2024
Treino da noite e jantar: copo de leite desnatado e whey.
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18 mars 2024
Lanche da tarde: Piracanjuba whey chocolate, bolachas cream cracker e manteiga.
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18 mars 2024
Café-da-manhã: tapioca com ovos mexidos e café com leite desnatado.
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17 mars 2024
Lanche da noite. Um achado esse Piracanjuba protéico de chocolate. Melhor do que achocolatado light e mais barato que o YoPro.
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Historique de poids de Marcelo F Andrade
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