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05 janvier 2023
Gaes mo cerita, jadi aku lg stuck bb udah sebulan🥹 aku defkal+wo udah bulan ke 4 cuma turun 6kg, start 59 skrg masi stuck di 52, sedih bgt🥲 apa iya karna masa otot naik?aku selama defkal ga clean food, masih makan yg mengandung tepung, minyak, dan aku susah bgt buat hindarin ayam geprek😭 aku wo seminggu di 3-5x aja, udah nyusut bgt di paha semua celanaku longgar, tapi buat di perut masih buncit bgt😭 biar ga stuck di bb gimana ya gaes?gimana sih caranya biar ga terlalu fokus ke angka timbangan🥲
(25 commentaires)
02 janvier 2023
(2 commentaires)
01 janvier 2023
Disini ada gasi yg diet tp sering makan ayam geprek😭😭
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19 décembre 2022
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11 décembre 2022
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
49,5 kg
2 kg
2,5 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 1,1 kg par Semaine
Historique de poids de Mlnd07
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