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birced7
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14 avril 2018
Aslında sürekli günübirlik diyetlere girip duruyordum 66 yi gördüğümden beri sonra bıraktım ve 69 oldum artık aynaya bakmaya iğreniyorum.. salı günü yeniden başladım 69 ile şu an 64.5 oldum ama kendimi çok zor tutuyorum... evde herkes bir sürü güzel şey yiyor ama önüme gelenlere bile bakmamaya çalışıyorum çünkü kişilik olarak biliyorum ki bozarsam,bi daha toplamam çok zor. böyle zamanlarda ne yiyorsunuz siz nasıl dayanıyorsumuz?
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64,5 kg
4,5 kg
17,5 kg
Raisonnablement Bien
(7 commentaires)
Perdant 4,2 kg par Semaine
13 avril 2018
MERHABA bir şey soracağım kuru patlıcan kaç kaloridir. dolmayı demiyorum içine pilav gibi hiçbir şey koymadım dolmaların yanında pişti haşlama gibi 3 4 tanesi kaç kalori olur patlıcan ile aynı diyebilir miyim
(3 commentaires)
13 avril 2018
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65,1 kg
3,9 kg
18,1 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 2,8 kg par Semaine
12 avril 2018
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3,5 kg
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Raisonnablement Bien
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Perdant 4,2 kg par Semaine
11 avril 2018
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66,1 kg
2,9 kg
19,1 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 10,2 kg par Semaine
Historique de poids de birced7
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