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28 juillet 2018
Guys mau nanya ni, misalkan BMR aku 1.350 trus TDEE aku 1.650 kalo aku defisit 500 kalori itu hitung dari mana? Kalau hitung dari TDEE berarti dibawah BMR? Mohon pencerahan
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28 juillet 2018
Ini aja buat lunch,,hidup sehat penting dan kurangi jajan diluar #semangat happy lunchie everyone
(4 commentaires)
28 juillet 2018
Kelihatan dikit yah, tapi kalorinya hampir 400kal pemirsa 😂 #RotiGandum#pisang#selaiKacang yeah my late BF
(4 commentaires)
27 juillet 2018
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27 juillet 2018
Ini lagi aja yah untuk sarapanku, karena kebiasaan konsumsi oat waktu masih pake herbalife jadi mau dibikin apa aja oatnya bisa diterima di mulut hehehe
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