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iko widya
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Historique de Poids
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22 avril 2020
setelah diet ketat. ok hari ini diet ketat lagi
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73,7 kg
3,6 kg
19,7 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,1 kg par Semaine
14 février 2020
Alhamdulillah berkat disiplin olahraga seminggu 2x wkwk
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74,3 kg
3 kg
20,3 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,2 kg par Semaine
29 décembre 2019
dengan pola makan breakfast di pukul 09:00 dan puasa di 17:00 abis itu makan cemilan sedikit
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75,4 kg
1,9 kg
21,4 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,3 kg par Semaine
07 décembre 2019
hihh berkurang dikit
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74,6 kg
2,7 kg
20,6 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,2 kg par Semaine
04 décembre 2019
padahal smlm abis makan Martabak telur dan manis, ditambah sedikit batagor. tapi tetep turun bb. uhuylah
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74,7 kg
2,6 kg
20,7 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,7 kg par Semaine
Historique de poids de iko widya
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