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Historique de Poids
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24 janvier 2022
sebenarnya mau nimbang cuma blm punya timbangan 😕
Poids:
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Régime suivi:
57 kg
0 kg
12 kg
Raisonnablement Bien
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poids stable
24 janvier 2022
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22 janvier 2022
alhamdulillah sarapan
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21 janvier 2022
urap timun, tempe bacem, putih telur, nasi putih
(5 commentaires)
21 janvier 2022
BMR 1355 kkal/hari dan TDEE 1419 kkal/hari jadi BMR tidak boleh dikurangi dan TDEE boleh dikurangi untuk defisit kalori harian
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