S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
kairalemon
Journal
Journal de kairalemon
Profil de kairalemon
|
Historique de Poids
21 à 25 sur 56
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Suivant
08 août 2024
Öğlen arası kahvaltısı 387 kalori
Ajouter Commentaire
08 août 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
60,7 kg
1,8 kg
10,7 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,9 kg par Semaine
07 août 2024
Bir anlık gece çıldırması ile browni yaptım 6 dilime bölüyorum dilim başı 230 kaloriye denk geliyor istediklerimi yiyerek sağlıklı ve dengeli beslenmeye tutunmaya çalışıyorum kısıtlama yaptığım zaman psikolojik olarak çok açlık çekiyorum yeme atağı geliyor
Ajouter Commentaire
06 août 2024
20 gr yulaf+2 yumurtalı omlet zeytin peynir biber domates öğlen kahvaltısı olacak, 3 grissini ve 30 gram fıstık ezmesi de eklenebilir ya da ara öğün olabilir öğleden sonra. Öğlene kadar çay kahve ile devam. Görsel toplam 585 kalori.
Ajouter Commentaire
05 août 2024
Ana öğünler görseldeki gibiydi bol ara öğünlü bir gündü, işte ve akşam ara öğünler yaptım. 250 kalorilik hafif bir egzersiz yapıldı, kiloda net bir düşüş yok ama bel ve yüzde incelmeler başladı. 1350 kalori ile günü kapattım sayılır.
Ajouter Commentaire
Historique de poids de kairalemon
Voir l'Historique Complet