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장영은
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Profil de 장영은
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Historique de Poids
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06 octobre 2021
가벼운 운동을 하는 날이었는데,
연휴를 보내고 간만에 회사에 갔더니 많이 피로했나보다.
집에돌아와서 밥을 먹고 잠들었다.
저번에도 연휴 이후 이렇게 보냈는데,
그때는 늦게 일어나서 꾸역꾸역 해야할일을 하다가 늦게자고,
다시 늦게 일어나고.. 그 주내내 사이클이 망가졌었다.
이번에는 꾸역꾸역 할일을 하다가 늦게자기보다는
마음을 가볍게 먹고
오늘은 내일을 위해 푹 쉬자.
내일부터는 사이클을 다시 찾아보자
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04 octobre 2021
근력4일차
56분
283kcal(활동칼로리)
오늘은 비가와서 달리기는 못했다.
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04 octobre 2021
오늘은 맛있는 뿌링클을 먹었다.
공휴일이 끝나가서 약간 슬프다.😥
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04 octobre 2021
두부강정
소스: 고추가루, 고추장, 토마토소스, 다진마늘, 매실액조끔
-두부 2/3모 10분 에어프라이기 뒤집어서 10분추가
-견과류 반줌
-샐러리 약간 볶음
-양상추에 발사믹 곁들여서
이거 맛있다🥳
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03 octobre 2021
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Historique de poids de 장영은
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