S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Маргарэт Кетчер
Journal
Journal de Маргарэт Кетчер
Profil de Маргарэт Кетчер
|
Historique de Poids
26 à 30 sur 68
Page:
Précédent
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Suivant
16 décembre 2020
завтрак каша на подушке из киви с малиной. 213 ккал.
Ajouter Commentaire
12 décembre 2020
манная каша на 234 ккал.Если после приготовления кашу взбить миксиром, получается не приторная каша, а нежнейший пудинг...
Всем доброго утра и отличного дня)))
Ajouter Commentaire
05 décembre 2020
План на декабрь!
Сейчас вес встал на 70.7, цель до НГ 67 кг, в идеале конечно 65, но будем реалистами)))
Меняю немного рацион питания, сокращаю углеводы. Меню на завтрашний рабочий день составлено! углеводов 26 процентов. Посмотрим, поможет ли смена ЖБУ.
Ajouter Commentaire
04 décembre 2020
(1 commentaire)
30 novembre 2020
За 4 месяца потеряно 16 кг. Если считать ккал то можно худеть с лёгкостью и без голоданий.
Я, честно, такого результата не ожидала. Очень довольна проделанной работой, осталось всего 8-10 кг, и цель достигнута. Пока что худела только на дефиците ккал, теперь включу упражнения с нагрузкой, чтобы держать в тонусе мышцы. Надеюсь уже следующим летом будет не стыдно надеть купальник💪💪💪
Всем удачи.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
70,7 kg
16,3 kg
10,7 kg
Raisonnablement Bien
(18 commentaires)
Perdant 0,5 kg par Semaine
Historique de poids de Маргарэт Кетчер
Voir l'Historique Complet